Игорь Долгонос — Йогатерапевт, йогапрактик

Здравствуйте, я — врач ультразвуковой диагностики,  йогатерапевт,  йогапрактик, специалист по адаптивной  физической культуре. Йогой я начал заниматься в 43 года в связи с последствиями приседаний со штангой  в тренажёрном зале: протрузиями в грудном и поясничном отделах позвоночника и периодическими болями в спине. Используя своё медицинское образование, я детально изучил первоисточники по йоге и йогатерапии и подумал, что это должно работать. Составил себе комплекс тренировок и стал заниматься 4-5 раз в неделю. Через несколько месяцев боли ослабли, а потом и вовсе исчезли. Появилась лёгкость, энергия. Я «забыл» о болях в  спине. Следующим этапом явилось прохождение ежегодного профилактического осмотра, при котором у меня обнаружился субклинический гипотиреоз (начальный этап снижения функции щитовидной железы без клинических проявлений). Классическая эндокринология в данном случае однозначно рекомендует гормонозаместительную терапию. Так как выработка гормонов в организме человека регулируется механизмом обратной связи (т.е. при поступлении извне собственный гормон постепенно перестаёт вырабатываться), меня ожидала участь пожизненного приёма тироксина. Я решил восстанавливать функцию щитовидной железы методами йогатерапии. Через несколько месяцев занятий по вновь составленному комплексу результаты лабораторных анализов показали восстановление нормальных уровней гормональной секреции. Неоднократный контроль в течение последующего года подтвердил полное восстановление. Параллельно продолжал изучать труды по йогатерапии. Далее я решил похудеть. Составив себе новый комплекс, я занялся достижением очередной цели. Постепенно я сбросил лишние килограммы (подтверждение на фото в разделе: «Йога для похудения«) и нарастил немного мышц. Появились гибкость и сила. Продолжил получать знания по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации под руководством Артёма Фролова(председателя Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества). Приобщил к полезным тренировкам жену и дочь. Появилось желание поделиться с окружающими моими знаниями и опытом.