«Беременность — это не болезнь!»

Почему заниматься спортом при беременности полезно

Доказано, что спорт во время беременности не приносят вреда женщине и ребёнку (если нет противопоказаний к занятиям спортом), а наоборот, обеспечивают ряд преимуществ маме и малышу:
👆Снижение вероятности развития гестационного сахарного диабета (если же  диабет развивается, то уровень глюкозы ниже у женщин, занимающихся спортом);
👆Снижение вероятности развития преэклампсии (гестоза);
👆снижение частоты родов путём кесарева сечения;
👆снижение частоты родов с применением вакуум-аспирации или щипцов;
👆более быстрое восстановление после родов;
👆меньший набор веса за беременность;
👆👆👆
Если говорить об отрицательной стороне тренировок, то установлено, что интенсивные нагрузки при беременности могут вызвать сокращение мышц матки (схваткообразные боли внизу живота), однако такой эффект не приводит к повышению частоты преждевременных родов у женщин, занимающихся спортом.